Træningsplan for mandagskamptræning med Jakob

Hey hey

Her er træningsplanen for mandagskamptræningen med Jakob. Planen gælder frem til Danmarksmesterskaberne den 8 november 2008 i Ribe. Husk at tilmelde Jer til Jakob, hvis i skal med. Se indbydelsen her på hjemmesiden eller på opslagstavlen i klubben.

Mandagskamptræning løb kl 18.00 og træning kl 18.30 til 20.30 

Onsdagskamptræning kl 19.00 til 21.00

Med Sportslig Hilsen

Jakob

Mandagskamptræning med Jakob

Træningsplan 2. Halvår 2008

Mål: Danmarksmesterskaberne & Verdensmesterskaberne 2008 

Uge 41               Karate                                             Kombination af lige slag og spark

                             Judo                                                O soto gari

                             Gulv                                                 Ashi hisigi juji gatame

Kamp                                              Alm. JJ kamp

Uge 42               Karate                                             Kombination af cirkulere slag og spark

                             Judo                                                Morote gari  + opløfter

                             Gulv                                                 Vendeteknik

                             Kamp                                              Alm. JJ kamp

Uge 43               Karate                                             Egne kombinationer

                             Judo                                                De ashi barai + Tani otoshi

                             Gulv                                                 Key hold

                             Kamp                                              Alm. JJ kamp  

Uge 44               Karate                                             Egne favorit teknikker

                             Judo                                                Egne favorit teknikker

                             Gulv                                                 Egne favorit teknikker

                             Kamp                                              Alt                                                   

Uge 45               Karate                                             Egne favorit teknikker

                             Judo                                                Egne favorit teknikker

                             Gulv                                                 Egne favorit teknikker

                             Kamp                                              Alt

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv