Mandagskamptræning med Jakob Træningsplan for 2. Halvår 2009Mål:
- Germany Open i Hanau d. 3-4/10-09.
- Danmarksmesterskaberne i Herlev d.14/11-09.
- U 18 & U 21 Verdensmesterskaberne i Grækenland d. 28-29/11-09.
Uge 37 Karate Lige slag
Judo Ko uchi + O uchi gari
Gulv Juji gatame
Kamp Alm. JJ kamp
Uge 38
Karate Lige spark
Judo O goshi + hari goshi
Gulv Rolling strangel
Kamp Alm. JJ kamp + point karate
Uge 39
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 40 Germany Open 2009 den kommende weekend
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 41
Karate Kombination af lige slag og spark
Judo O soto gari Gulv Ashi hisigi juji gatame
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning
Uge 42
Karate Cirkulere slag
Judo Seionage + drop seionage
Gulv Sankaku
Kamp Alm. JJ kamp + ekstra gulvkamp
Uge 43 Bruttotræning den kommende weekend i Bramming
Karate Cirkulere spark
Judo Uchi mata
Gulv Vendeteknik
Kamp Alm. JJ kamp + point karate
Uge 44 Nippon Cup 1. Runde sæsonen 2009/2010 den kommende weekend i Fredericia
Karate Kombination af cirkulere slag og spark
Judo Morote gari + opløfter
Gulv Vendeteknik
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning
Uge 45 Bruttotræning den kommende weekend i KBH
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 46 Danmarksmesterskaberne 2009 den kommende weekend i Herlev
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 47 Speciel fokus på U18 & U21 VM
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 48 U18 & U21 Verdensmesterskaber 2009 den kommende weekend i Grækenland
Karate Egne favorit teknikker
Judo Egne favorit teknikker
Gulv Egne favorit teknikker
Kamp Alm. JJ kamp + koka træning + point karate
Uge 49 EVT. FRI
Karate Forskellige kombinationer
Judo De ashi barai + Tani otoshi
Gulv Key hold
Kamp Alm. JJ kamp
Uge 50
Karate Forskellige karate kombinationer
Judo Forskellige kaste kombinationer
Gulv Forskellige gulv kombinationer
Kamp Alm. JJ kamp
Uge 51
Karate Forskellige karate kombinationer
Judo Forskellige kaste kombinationer
Gulv Forskellige gulv kombinationer
Kamp Alm. JJ kamp
Uge 52 Juleafslutning
Hockey
Gulvkampstunering
Tovklatring
Armstræknings konkurrence