Træningsplan 1 halvår 2008 BFT nr 4.

Mandagskamptræning med Jakob Træningsplan for  1. Halvår 2008 nr 4. 

Uge 21               Karate                          Kombination af lige slag og spark

                           Judo                             O soto gari

                           Gulv                             Ashi hisigi juji gatame

     Kamp                            Alm. JJ kamp

 

Uge 22               Karate                           Kombination af cirkulere slag og spark

                             Judo                            Morote gari  + opløfter

                             Gulv                            Vendeteknik

                             Kamp                           Alm. JJ kamp

 

Uge 23               Karate                            Egne kombinationer

                             Judo                              De ashi barai + Tani otoshi

                             Gulv                             Key hold

                             Kamp                            Alm. JJ kamp  

 

Uge 24               Karate                             Egne favorit teknikker

                             Judo                              Egne favorit teknikker

                             Gulv                              Egne favorit teknikker

                             Kamp                              Alt

                                                         

Uge 25                Åben træning hvad har i lyst til ??????

 

Uge 26                Sommerafslutning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv